Аллергия - это неадекватный ответ иммунной системы на вещества, которые не являются вредными и опасными для организма. Есть много разновидностей аллергии, например, пищевая аллергия или кожная аллергия. Аллергический ринит - это тип аллергии, симптомы которого проявляются при реакции иммунитета на различные частицы, которые человек вдыхает вместе с воздухом.

Симптомы аллергии:

Насморк, заложенный нос

Чихание

Слезящиеся глаза

Зуд в носу и в горле

Кашель

Усталость

Белокопытник

Это большое кустистое растение произрастает в Азии, Европе и некоторых регионах Северной Америки. Настойка из белокопытника используется в народной медицине при мигренях, спазмах в желудке, кашле, аллергии и астме. Эффективность белокопытника как средства от аллергии подтверждена научными исследованиями. Хотя принцип его действия еще до конца не ясен, предполагается, что он блокирует гистамины и лейкотриены, вещества, при участии которых протекают аллергические реакции.

Среди побочных эффектов белокопытника несварение желудка, слабость, тошнота, рвота, понос и запор. Его не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, детям, а также людям с заболеваниями печени и почек.

Кверцетин - это разновидность флавоноидов. Хотя пока не хватает научных данных, чтобы сделать окончательные выводы об эффективности кверцетина в качестве лекарства от аллергии, предполагается, что он препятствует выработке гистамина. Кверцетин содержится в яблоках, ягодах, красном винограде, каперсах и черном чае. Он входит в состав многих пищевых добавок.

Эти вещества относятся к растительным пигментам, самый известный из которых - бета-каротин. Его действие еще недостаточно изучено, однако известно, что недостаток каротиноидов в рационе может привести к воспалению дыхательных путей. Морковь, абрикосы, тыква, картофель, шпинат, капуста и зелень являются отличными источниками каротиноидов.

Жирные кислоты омега-3

Жирные кислоты омега-3 находятся среди важнейших элементов, которые должны входить в наш рацион. У людей, потребляющих достаточное количество омега-3, риск развития сенной лихорадки значительно меньше, чем у остальных. Это вещество содержится в рыбе, масле из семян льна и грецких орехах.

Употребление некоторых продуктов может усугубить симптомы аллергии. Определить, какая именно пища вызывает такую реакцию, может помочь доктор или исключение «подозреваемого» продукта из рациона на 1-2 недели. Когда вы, по прошествии это времени, снова начнете употреблять этот продукт, по реакции организма будет видно, является ли он причиной ухудшения симптомов, или нет.

Чай и настойка из крапивы, а также капсулы с сухим экстрактом помогут избавиться от таких симптомов аллергии, как чихание и зуд; очень интересно, что это обжигающее кожу растение эффективно снимает воспаление.

Промывание носа

Эту простую процедуру часто используют для облегчения симптомов сенной лихорадки. Обычно промывание делают соляным раствором - он вымывает из носовых проходов пыльцу, грязь и убивает бактерии.

Акупунктура при аллергии

Этой китайской лечебной практике уже больше 5000 лет. Ее действие неоднократно изучалось и были получены неоднозначные данные: некоторые ученые приходили к выводу, что акупунктура совершенно неэффективна в качестве средства для облегчения симптомов аллергии; в ходе других исследований у испытуемых наблюдалось значительное улучшение.

Домашние средства от аллергии

Есть много простых домашних средств от симптомов аллергии, которые можно найти у себя на кухне. Например, вместо того, чтобы покупать дорогие антигистамины, вы можете с успехом использовать чай и соль.

Питьевая сода

При крапивнице примите теплую ванну, предварительно растворив в воде полчашки питьевой соды. Повторяйте процедуру по мере необходимости.

Чай поможет и при заложенном носе, и при воспалении слизистой оболочки, и при других симптомах аллергии. Ароматный мятный чай - один из лучших помощников аллергика. Его можно пить горячим или холодным, а также делать ингаляции.

При аллергическом насморке прикладывайте лед к коже там, где находятся синусы. Льдом также можно протирать кожу при сыпи и раздражении.

Молоко очень полезно для кожи; например, оно прекрасно помогает при крапивнице. Смочите холодным молоком кусок чистой ткани и приложите к пораженному участку кожи на 10-15 минут.

Если вы поклонница японской кухни, это лекарство от аллергии вам особенно понравится. Эта жгучая приправа, которую также называют японским хреном, очень хорошо помогает при заложенном носе. Наш обычный хрен, кстати, обладает тем же эффектом.

При крапивнице протирайте кожу чаем из базилика - это совет из традиционной китайской медицины. В базилике содержится большое количество кофеиновой кислоты - сильного противоаллергенного средства.

Растворите 0.25 - 0.5 чайной ложки соли и столько же питьевой соды в одной чашке воды. Промывайте нос этим раствором три раза в день. Соляной раствор очищает носовые ходы от слизи, бактерий, пыли и других загрязнений.

Вдыхая горячий пар, вы смягчаете раздраженные синусы и избавляетесь от слизи, которая забивает носовые ходы. Налейте в большую чашку или кастрюлю кипящую воду, наклонитесь, накройте голову полотенцем и в течение 5-10 минут вдыхайте пар. Для более сильного эффекта добавляйте в воду несколько капель любого эфирного масла или делайте ингаляцию с использованием чая.